Protein Là Gì? Kiến Thức Căn Bản

Protein là 1 hợp chất hữu cơ mà chúng ta cần quan tâm nhiều nhất khi tập luyện thể dục thể thao nói chung và thể hình nói riêng. Chúng ta cần phải tìm hiểu thật kỹ về protein để đạt hiệu quả cao nhất khi xây dựng các khối cơ đẹp và duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Trong bài viết này tôi sẽ chia sẻ các bạn cách nhìn tổng quan về protein.

Protein được cấu tạo từ các amino axit nhỏ hơn. Người ta đã tìm ra được khoảng hơn 20 loại axit amin khác nhau. Trong đó được chia thành 2 nhóm chính:

+ Axit amin thiết yếu: có 8 loại, là loại axit amin mà cơ thể mình không thể tự tổng hợp được mà bắt buộc phải lấy chúng từ thức ăn bên ngoài. Nếu các loại axit amin này bị thiếu thì cơ thể sẽ bị ảnh hưởng và lúc đó cách chức năng của cơ thể sẽ không hoạt động bình thường.

+Axit amin không thiết yếu: gồm có 15 loại, các axit amin này sẽ được tổng hợp từ cơ thể và cũng có sẵn trong thức ăn tự nhiên.

NGUỒN GỐC PROTEIN

Protein có 2 nguồn chính: từ động vật và thực vật

Protein động vật: Loại thực phẩm có nhiều protein động vật nhất là thịt gà có 23,3g/100g. Các loại thuỷ hải sản có hàm lượng protein cao nhất, tiếp đến là các loại thịt, cá nước ngọt, sữa, trứng...

Protein thực vật: Thực phẩm có nhiều protein nhất là đậu vàng, cứ 100g thì có 36,6g, tiếp đến là các loại đậu khác, vừng, ngũ cốc...

VAI TRÒ PROTEIN

Protein là nền tảng tạo nên sự sống cho cơ thể.

Các cơ bắp, xương cốt và nội tạng cơ thể chủ yếu đều do protein tạo thành. Protein chính là thứ vật chất đã phát huy tác dụng quan trọng trong hoạt động của cơ thể, đồng thời còn đóng vai trò chất kích thích miễn dịch trong cơ thể, là thành phần cung cấp vitamin, vật chất miễn dịch và năng lượng cho cơ thể.

Cơ thể và thực phẩm đều do các axit amin khác nhau tạo nên. Con người cần đến trên 20 loại axit amin, trong đó có 8 loại không thể tự có trong cơ thể, rất cần hấp thụ từ các món ăn, đó là isoleucin, leucin, valin, methionin, phenibalanin, threonin, tryptophan và lysin. Để thoả mãn nhu cầu protein do các axit amin tạo ra, mỗi ngày cơ thể cần ăn những món ăn có dinh dưỡng khác nhau với một lượng vừa đủ.

THƯỚC ĐO CHẤT LƯỢNG PROTEIN (Biological Value [BV])

Ngày nay, người ta quan tâm đến chỉ số Biological Value (BV) để đánh giá chất lượng của protein, các loại protein nào có chỉ số BV càng cao thì protein đó có chất lượng càng tốt đối với chúng ta. BV có thể hiểu đơn giản là tỉ lệ sinh cơ bắp đối với lượng protein ăn vào cơ thể hay còn phản ánh mức độ giữ Nitơ 
của cơ thể.

THỜI GIAN HẤP THỤ PROTEIN

Thật là khó để nói 1 cách chính xác vấn đề này. Nhưng bạn có thể hiểu 1 cách đơn giản là protein từ tự nhiên sẽ được cơ thể tiêu hóa và sau đó được hấp thu. Thời gian để quá trình này kết thúc tùy thuộc vào nguồn protein bạn đưa vào cơ thể. Whey protein là loại protein được hấp thu nhanh nhất. Chúng ta có 1 con số thống kê nhỏ:

Tỉ lệ hấp thu protein (g/giờ)

Trứng sống: 1.4

Trứng chín: 2.9

Protein đậu: 3.5

Protein sữa: 3.5

Protein đậu cô lập: 3.9

Casein cô lập: 6.1

Whey cô lập: 8-10

Tỉ lệ hấp thu protein còn phụ thuộc vào lượng men tiêu hóa protein trong cơ thể. Mất 4h để cơ thể tiêu hóa và hấp thu hoàn toàn 2 quả trứng gà.

SỬ DỤNG PROTEIN

Thiếu protein tất sẽ dẫn đến thiếu dinh dưỡng, dễ mắc các bệnh phù thũng, loạn nhịp tim, mệt mỏi, thiếu máu, trẻ em chậm phát triển, đầu óc kém minh mẫn, ảnh hưởng đến kinh nguyệt, sức đề kháng kém, ăn không ngon, cơ bắp teo lại, khớp xương rã rời...

Tuy nhiên cũng không thể ăn quá nhiều chất protein trong thức ăn. Khi chất protein thay thế trong cơ thể sẽ sản sinh ra amin, nước tiểu chứa chất azote, trong đó amoniac là chất có hại, phải trải qua xử lí giải độc ở gan mới có thể từ thận bài tiết ra ngoài, ăn nhiều protein sẽ gây hại cho gan và thận.

Ăn nhiều protein tuy có thể tăng cường cơ bắp nhưng nếu không tập luyện thì chất protein dư thừa chuyển hoá thành chất béo ở dưới da, cơ thể sẽ trở nên béo

KẾT LUẬN

Protein là hợp chất quan trọng nhất và phức tạp nhất đối với những người nghiên cứu thể hình nhằm đưa ra 1 cách sử dụng tối ưu. Và chắc chắn sau này chúng ta cần phải tìm hiểu nhiều khía cạnh hơn về protein. Tuy nhiên bài viết tổng quan này sẽ mang cho các bạn 1 cái nhìn chung về protein để sau đó chúng ta có thể nghiên cứu tìm hiểu sâu hơn.

Nutrex Outlift Pre-Workout

OUTLIFT chứ nhiều thành phần quan trọng hàm lượng cao thích ứng dành cho mọi đối tượng nam nữ gymer, tăng cơ, giảm mỡ, tập trung tỉnh táo,

Bạn nên pha 1 muỗng sản phẩm (1 liều dùng) vào 400-500ml nước lạnh và uống trước khi tập thể dục khoảng 30 phút. Không nên sử dụng quá liều vì đây là 1 pre-workout mạnh, nếu mới sử dụng bạn cũng có thể thử pha nửa liều (nửa muỗng) để kiểm tra khả năng chịu đựng của bản thân. Không dùng trong vòng 4 giờ trước khi ngủ. Chỉ sử dụng theo sự chỉ dẫn. Để đạt được hiệu quả cao nhất, bạn cần phải có 1 chế độ dinh dưỡng hợp lý và 1 chế độ tập luyện nghiêm túc.

Cảnh báo Thực phẩm này không nên dùng cho phụ nữ có thai và cho con bú, nếu bạn có bất cứ bệnh lý gì cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng. Không dành cho trẻ em hay những người nhạy cảm với caffeine. Liều tối đa hàng ngày của sản phẩm này có chứa 444mg caffeine. Bạn nên kiểm soát các nguồn khác của caffeine như thuốc, thực phẩm hoặc đồ uống trong khi dùng sản phẩm này. Không vượt quá phần ăn được khuyến cáo. Không sử dụng kết hợp với rượu hoặc các chất kích thích khác. Hạn dùng tốt nhất: xem dưới đáy hộp

OUTLIFT đã thiết lập 1 tiêu chuẩn mới trong thế giới thực phẩm bổ sung pre-workout với 10 thành phần hiệu quả mạnh mẽ nhất với khối lượng cực lớn đáp ứng nhiều mục tiêu tập luyện khác nhau dành cho các đối tượng khác nhau. Dựa trên các chứng minh lâm sàng, cản thành phần trong sản phẩm cung cấp 1 lượng vừa đủ cho cơ thể gymer, không lãng phí, không thiếu thốn. Đặc biệt đây có lẽ là 1 pre-workout duy nhất các thành phần đều được tiết lộ công khai không giấu ghiếm như cách làm thường thấy trong các sản phẩm năng lượng và đốt mỡ, do đó bạn có thể hiểu chi tiết cách thức hoạt động của từng muỗng nhỏ OUTLIFT. Không bí mật độc quyền, không pha trộn cường điệu, tất cả thành phần đã được nghiên cứu và chứng minh.

Vai Trò Và Hàm Lượng Các Chất Trong 1 Liều Sản Phẩm

1. Citrulline Malate 2:1 (8g)

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng Citrulline giúp tăng Nitric Oxide (NO) và mức độ arginine máu, giúp tăng tổng hợp protein, tổng hợp creatine và sử dụng BCAA hiệu quả hơn khi tập luyện thể dục. Thực tế bổ sung Citrulline Malate sẽ giúp bạn gia tăng số reps và giảm đau nhức mệt mỏi sau tập.

2. Carnosyn Beta-Alanine

- Bổ sung Beta-alanine làm tăng nồng độ carnosine.

- Bổ sung beta-alanine giúp chống mỏi, đau nhức cơ và tăng phục hồi hơn trong tập luyện. Tăng sức mạnh và cơ nạc nhiều hơn.

3. Creapure Creatine Monohydrate (3g)

Creapure Creatine Monohydrate được chứng minh lâm sàng là creatine tinh khiết nhất hiện nay. Khi bổ sung thêm 3g creatine tinh khiết sẽ giúp cơ bắp của bạn mạnh mẽ hơn nhờ gia tưng trữ lượng creatine phosphate sẵn sàng tái tạo ATP khi tập nặng. Creapure Creatine Monohydrate được sản xuất bằng quy trình cấp bằng sáng chế về độ tinh khiết và sức mạnh vượt trội.

4. L-Leucine (3g)

Leucine là axit amin quan trọng nhất trong chuổi BCAA giúp cơ bắp tổng hợp và phát triển. Cung cấp 3g Leucine trong 1 liều dùng đủ để phục vụ cho 1 buổi tập của bạn (nhiều hơn so với các thực phẩm bổ sung BCAA truyền thống 2.5g Leucine). OUTLIFT cung cấp BCAA theo tỉ lệ 2:1:1.

5. L-Isoleucine (1.5g)

Isoleucine được biết đến là 1 axit amin thiết yếu giúp tăng khả năng chịu đựng giúp sửa chữa cơ bắp và phục hồi. Bổ sung 1.5g Isoleucine giúp cơ thể bạn đốt cháy nhiều năng lượng hơn trong tập luyện thể hình.

6. L-Valine (1.5g)

Valine giúp tăng cường sửa chữa cơ bắp và phát triển mô cơ và ảnh hưởng đến quá trình tổng hợp glycogen trong cơ bắp. Valine cũng giúp duy trì cân bằng Ni tơ trong cơ thể và rất cần thiết cho sự trao đổi chất cơ bắp.

7. Taurine (2g)

Taurine có vai trò thúc đẩy sức chịu đựng, tăng sự tỉnh táo, tập trung và tăng cường phục hồi. Taurine cũng là tăng sức mạnh và giảm đau cơ bắp tốt.

8. Caffeine (350mg)

Caffeine là 1 thành phần được nghiên cứu nhiều nhất cho đến nay và được biết đến với tác dụng tăng hiệu suất tập luyện, bạn sẽ tập trung tỉnh táo hơn, tập nhiều hơn, lâu hơn và mạnh mẽ hơn giúp đốt mỡ thừa hiệu quả. Caffeine cũng giúp bạn yêu đời và có tâm trạng tốt hơn trong cuộc sống.

9. N-Acetyl-L-Tyrosin

Các axit amin L-tyrosine là một trong những thành phần giúp bộ não tạo ra các dẫn truyền thần kinh như dopamine. L-tyrosine giúp bạn giảm cân bằng cách thúc đẩy sự trao đổi chất. N-Acetyl-L-Tyrosine dễ hòa tan trong nước và hấp thu cao hơn 20 lần so với Tyrosine.

Các nghiên cứu đã cho thấy nó có thể giúp ngăn chặn sự thèm ăn khi sử dụng kết hợp với các sản phẩm giảm cân có chứa caffeine, ephedrine hoặc phenylpropanolamine . Tuy nhiên, Cục Quản lý Thuốc và Thực phẩm đã cấm phenylpropanolamine do có thể dẫn đến nguy cơ đột quỵ, L-tyrosine có thể làm tăng cảm giác hạnh phúc của bạn khi chế lượng calo nạp vào. (theo Claude Bouchard và George A. Bray, các biên tập viên sách "Sổ tay của Béo phì: Ứng dụng lâm sàng")

10. Bioperine (5mg)

Nghiên cứu chỉ ra rằng Bioperine sẽ giúp hấp thu tốt hơn các thành phần trên khi đi vào cơ thể.

Cảnh báo Thực phẩm này không nên dùng cho phụ nữ có thai và cho con bú, nếu bạn có bất cứ bệnh lý gì cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng. Không dành cho trẻ em hay những người nhạy cảm với caffeine. Liều của sản phẩm này có chứa 350mg caffeine. Bạn nên kiểm soát các nguồn khác của caffeine như thuốc, thực phẩm hoặc đồ uống trong khi dùng sản phẩm này. Không vượt quá phần ăn được khuyến cáo. Không sử dụng kết hợp với rượu hoặc các chất kích thích khác. Hạn dùng tốt nhất: xem dưới đáy hộp

Muscle Mass Gainer Tăng Cân Bịch Lớn 5.4kg

Muscle Mass Gainer hỗ trợ tăng cân nhanh, tăng cơ nạc cho người gầy, người khó tăng cân, tập thể hình GYM cần tăng cơ buking, năng lượng, calo protein cao ít béo

Thành phần Maltodextrin, LeanPro® Muscle Mass Protein Blend [ Cross Flow Ultra-Micro Filtered Whey Protein Concentrate, Milk Protein Isolate (Yielding Fast Acting Whey Protein Peptides, Branched Chain Amino Acids, L-Glutamine Peptides, and Slow Acting Casein Peptides, Calcium Caseinate), Egg Albumin, Whey Protein Isolate], Fructose, Fibersol-2 (Fiber), Natural & Artificial Flavors, Vitamin & Mineral Blend, (Dicalcium Phosphate, Magnesium Oxide, Ascorbic Acid, Vitamin E Acetate, Niacinamide, Electrolytic Iron, Zinc Oxide, D-Calcium Pantothenate, Pyridoxine Hydrochloride, Copper Gluconate, Riboflavin, Vitamin A Acetate, Thiamin Mononitrate, Folic Acid, Potassium Iodide, Cyanocobalamin), Creatine Monohydrate, L-Glutamine, Cellulose, Ace-K, Sucralose

Bạn có thể pha 9 muỗng (1 liều dùng) Muscle Mass Gainer với 1 lít sữa tươi, nước ép hay nước lọc vào máy xay hoặc bình lắc (shaker) cho đến khi bột tan hết. Bạn có thể bỏ thêm đá vào để uống ngon hơn. Bạn có thể sử dụng sản phẩm này như 1 bữa ăn lúc bạn đói, nhưng để đạt được kết quả tốt nhất bạn cần uống 1 lần vào buổi sáng và 1 lần khác vào thời điểm sau khi bạn tập luyện thể hình hoặc thể thao xong (đây là 2 thời điểm vàng để bổ sung, cơ thể bạn cần nhiều chất dinh dưỡng để phục hồi). Mỗi lần bạn có thể uống 1/2 liều đến 1 liều tùy cân năng của bạn. Nếu bạn dưới 60kg thì uống 1/2 liều 1 lần, ngày 3-4 lần. Nếu bạn trên 60kg thì có thể uống 2/3-1 liều ngày 2-3 lần.Cách sử dụng Muscle Mass Gainer

Mass Gainer được biết đến như 1 trong những sản phẩm bổ sung protein cao cấp nhất dành cho vận động viên thể hình cao cấp hay chỉ là những anh em theo GYM phong trào, dù mục tiêu là Muscle Hay Fitness thì Mass Gainer vẫn là một dòng sản phẩm bổ sung không thể thiếu trong những giai đoạn nhất định. Không thể so sánh Mass Protein với Whey protein, đó là một sự so sánh quá khập khiểng và quá thiếu công bằng đối với Mass Gainer hay những dòng bổ sung protein tổng hợp khác. Đơn giản trong thành phần Super Mass Gainer có quá nhiều thứ đáng giá khác ngoài protein.

1. Tăng Cân Hay Tăng Cơ? Tăng Nạc Hay Tăng Mỡ?

Tất nhiên khi chọn mua 1 dòng sản phẩm mass tăng cân người ta sẽ nghĩ ngay thành phần của nó có đáng giá hay không? Nó sẽ giúp mình tăng cân nhiều hay tăng cơ nhiều? Tăng nạc nhiều hay tăng mỡ nhiều. Và hơn 90% dòng mass gainer cao năng lượng (trên 1000 calo trong 1 lần dùng) đều cho 1 kết quả lừa bịp đó là tăng mỡ nhiều hơn tăng cơ và tích nước trong cơ thể tạo cảm giác "to". Rõ ràng điều này không tốt nhưng cũng có mặt ích lợi của nó là tạo 1 cảm giác "lừa dối" ngọt ngào. Bạn sẽ vui và tự tin hơn khi tăng được vài kg sau những năm dài khó tăng cân. Chỉ có 1 số ít sản phẩm trên thị trường hiện nay cho bạn 2 chữ tăng cân đúng nghĩa và Muscle Mass Gainer của hãng Labrada (còn sở hữu thương hiệu LeanBody) là 1 bước đột phá mạnh vào thị trường sản phẩm tăng cân cao cấp "TĂNG CÂN NHANH, CƠ NẠC NHIỀU HẠN CHẾ TĂNG MỠ VÀ TÍCH NƯỚC". Nếu chỉ nhìn vào những con số dinh dưỡng thì bạn sẽ khó phát hiện ra đâu là điểm nổi bật của sản phẩm nếu không có cái nhìn chuyên môn. Nhưng sứ mệnh của Labrada luôn cho ra những sản phẩm Lean Body (thương hiệu Tăng cơ giảm mỡ) từ lúc sáng lập đến ngày hôm nay. Rất đơn giản, mục tiêu của Muscle Mass Gainer mang đến khách hàng sử dụng là Tăng cân nhanh, tăng cơ, tăng sức mạnh

Muscle Mass Gainer được thiết kế bới Labrada, 1 thương hiệu tiên phong trong những nghiên cứu sản xuất các sản phẩm cao cấp nhằm mục tiêu tăng cơ, giảm mỡ, đột phá những điều gần như là không thể trong lĩnh vực tăng cân.

2. Tại Sao Phải Dùng Muscle Mass Gainer?

Đơn giản là với thức ăn tự nhiên bạn không thể nào hấp thu được 1 lượng lớn calo trong thời gian ngắn, chưa kể đến hệ tiêu hóa của bạn phải ì ạch tiêu hóa 1 lượng lớn thức ăn lâu ngày sẽ bị quá tải và sinh ra nhiều bệnh nguy hiểm về đường tiêu hóa. Ăn nhiều mà không hấp thu cũng trở thành 1 vấn đề phổ biến đối với những bạn khó tăng cân, thì lúc này Muscle Mass Gainer là sư chọn lựa tuyệt vời cho mục tiêu tăng cơ, tăng cân nhanh. Hơn thế nữa với thành phần và tỉ lệ dinh dưỡng tối ưu sẽ giúp cho những người chơi thể hình hấp thu tốt nhất, tăng cơ, tăng cân hiệu quả nhất.

•  Muscle Mass Gainer được thiết kế bới Labrada, 1 thương hiệu tiên phong trong những nghiên cứu sản xuất các sản phẩm cao cấp nhằm mục tiêu tăng cơ, giảm mỡ, đột phá những điều gần như là không thể trong lĩnh vực tăng cân.
•  Muscle Mass Gainer cho chúng ta 1930calo và 84g protein khi được pha chung với 1 lít sữa tươi nguyên chất.
•  Muscle Mass Gainer cho chúng ta dễ dàng hấp thu 1 lượng lớn calo và protein tăng cơ có chất lượng cao nhất với 1 mùi vị tuyệt nhất.
•  Muscle Mass Gainer có thể được sử dụng như 1 bữa ăn thay thế (MRP) hay 1 sản phẩm phục hồi sau khi tập, nó chứa nhiều năng lượng với protein xây dựng cơ, carbonhydrate, creatine và nhiều thành phần dưỡng chất quan trọng khác trong đó có Vitamin và khoáng chất.
•  Muscle Mass Gainer Chứa 17g BCAA (Branch chain amino axit) giúp bạn phục hồi tốt sau tập luyện, và trở nên to hơn, khỏe hơn, nhanh hơn.
•  Muscle Mass Gainer không chứa các thành phần tinh bột rẻ tiền kém chất lượng như: dextrose, sucrose hay corn syrup solids

Muscle Mass Gainer là một sản phẩm tuyệt với danh cho những vận động viên trẻ muốn gia tăng khối lượng protein và chỉ số calo để tăng cân và cơ nhanh nhất, hiệu quả nhất. Nó thật sự là 1 bước đột phá trong dòng sản phẩm protein shake mang về cho bạn 1 diện mạo mới, 1 khối lượng cơ bắp mới.

3. Những Ai Cần Dùng Muscle Mass Gainer?

Muscle Mass Gainer là 1 sản phẩm hướng đến đại đa số người dùng Việt Nam, mọi đối tượng, mọi tầng lớp. Tuy nhiên những đối tượng sau đây được ưu tiên sử dụng:

•  Người khó tăng cân, người gầy, người hấp thu kém.
•  Vận động viên thể hình trong gai đoạn xả cơ sau thi đấu
•  Người tập thể hình, GYM, trong giai đoạn bulking, cần tăng cơ
•  Người theo fitness trong giai đoạn 1, giai đoạn xây dựng cơ bắp
•  Người già, người bệnh hấp thu kém, khả năng ăn uống hạn chế (hỏi bác sĩ về liều dùng)

4. Muscle Mass Gainer Mùi Vị Cực Ngon

Ngoài tính năng dễ hòa tan với độ mịn cao, Muscle Mass Gainer còn sở hữu 1 mùi vị cực ngon, cực kì dễ uống so với những dòng mass tăng cân khác (thường rất khó hòa tan và mụi vị ngọt rất khó uống). Sản phẩm này đã lần lượt phá vỡ những thành tích trước đó về công nghệ cải tiến mùi vị của các bậc đàn anh. Mang đến 1 sự tự tin và hứng khởi mới dành cho những khách hàng của nó. Giúp bạn có thể chiến đấu lâu dài cùng sản phẩm này trong cuộc chiến "xóa bỏ quá khứ gầy còm sau lưng". Để có được sự ngon miệng tuyệt đối khi sử dụng các bạn vui lòng xem qua video hướng dẫn cách pha chế bên dưới.

5. Muscle Mass Gainer Những Con Số Ấn Tượng

1930 calo, 84g protein, 17g BCAA + Creatine khi được pha với 1 lít sữa tươi (whole milk) là 1 con số không thể ấn tượng hơn đối với 1 sản phẩm mass gainer tăng cân tăng cơ theo kiểu Lean Body như Muscle Mass Gainer. Nếu bạn 60kg, bạn chỉ cần dùng 2 liều mỗi ngày là có thể tăng cân rồi, nhưng bạn đừng làm thế, hãy dùng sản phẩm này kết hợp với ăn uống bình thường như hằng ngày để có 1 kết quả tốt mà vẫn đảm bảo được thói quen sinh hoạt hằng ngày nhé. Tất nhiên bạn không thể nạp 1 lúc chừng ấy calo, có thể sẽ có 1 sự lãng phí, hay chia làm 2 lần uống để đảm bảo hấp thu tốt nhất. Bên cạnh đó sản phẩm cũng chứa 1 lượng tương đối đầy đủ vitamin và khoáng chất kết hợp, bạn sẽ không sợ thiếu những vi chất dinh dưỡng này trong đời sống hằng ngày.

Labrada LeanBody Bữa Ăn Thông Minh

Lean Body MRP Bữa ăn thông minh tăng cơ giảm mỡ tăng sức mạnh, nhanh chóng, tiện lợi, dành cho vận động viên thể hình, người tập GYM Fitness không có thời gian nấu ăn

Lean Body MRP là 1 dạng bữa ăn thay thế cao cấp và chất lượng nhất trong thị trường thực phẩm bổ sung "bữa ăn thông minh" với đầy đủ những dưỡng chất cần thiết từ những nguồn nguyên liệu chất lượng cao vì mục tiêu TĂNG CƠ GIẢM MỠ và TĂNG CƯỜNG SỨC MẠNH, dành cho những vận động viên chuyên nghiệp, những người tập thể hình GYM làm việc văn phòng không có nhiều thời gian chuẩn bị bữa ăn trong ngày.

Lean Body MRP giúp gì cho bạn?

• Lean Body MRP giảm mỡ chứa 40g protein chất lượng cao từ hấp thu nhanh đến hấp thu chậm, cung cấp cho bạn 1 dòng chảy amino liên tục nuôi cơ bắp tốt nhất và tăng sức mạnh nhanh nhất.
• Lean Body MRP chứa 24g tinh bột giàu xơ
• Lean Body MRP không chứa Maltodextrin
• Lean Body MRP chứa 8g chất béo Omega cần thiết cho việc đốt mỡ
• Lean Body MRP 21 Vitamins & Minerals
• Lean Body MRP không mùi, màu nhân tạo, phụ gia và trans fat. Không chất bảo quản

 
Lee Labrada 
Founder, Labrada Nutrition IFBB Pro Bodybuilding Hall of Fame 

Tôi thiết kế ra Lean Body MRP nhằm cung cấp cho những vận động viên chuyên nghiệp và những ai đam mê thể hình thật sự. Một sản phẩm mang đến sự nhanh chóng tiện lợi, tích hợp tất cả các giải pháp dinh dưỡng thể hình với mục tiêu chính là tăng cơ, giảm mỡ và tăng cường sức khỏe. Lean Body MRP có thể được sử dụng nhanh chóng và luôn duy trì 1 body săn chắc, khỏe mạnh, cường tráng, rất ít tỉ lệ mỡ trên cơ thể.

Những thử nghiệm Lean Body MRP

Một thử nghiệm kéo dài 8 tuần, 1 vị giáo sư tại trung tâm nghiên cứu Labrada thử nghiệm trên những người đàn ông dư cân kết hợp tập luyện thể hình. Sau 8 tuần trung bình họ tăng được 2.6kg cơ nạc và giảm được 6.5kg mỡ thừa. Sản phẩm cũng đã 5 lần đoạt giải American Culinary Institute’s Gold Medal Taste Award; một giải thưởng hương vị uy tín được 611 trường đại học và cao đẳng thể dục thể thao Mỹ công nhận (Lean Body chiếm 80% tổng số phiếu so với các sản phẩm khác)

Cách sử dụng Lean Body MRP

Bạn có thể pha 1 gói (1 liều dùng) Lean Body MRP với 400ml sữa tươi, nước ép hay nước lọc vào máy xay hoặc bình lắc (shaker) cho đến khi bột tan hết. Bạn có thể bỏ thêm đá vào để uống ngon hơn. Bạn có thể sử dụng sản phẩm này như 1 bữa ăn lúc bạn đói, nhưng để đạt được kết quả tốt nhất bạn cần uống 1 lần vào buổi sáng và 1 lần khác vào thời điểm sau khi bạn tập luyện thể hình hoặc thể thao xong (đây là 2 thời điểm vàng để bổ sung, cơ thể bạn cần nhiều chất dinh dưỡng để phục hồi).

San Mass Effect Revolution bịch lớn 20 lần dùng

S.A.N mass gainer cao năng lượng siêu sạch, 50g protein, ít béo, nhiều xơ, carb phức tạp, 5g creatine, tổng hợp cơ bắp, chống dị hóa 20 liều dùng giá cạnh tranh

Thành phần MyoCarb Matrix (Glucose Polymers Derived From Grains, Rice Bran Powder [Sprouted], Flaxseed Powder), Mass Effect OctaPure 8 Protein Fusion (Defatted SPI-90, Sprouted Brown Rice Protein, Hydrolyzed Whey Protein Isolate, Micellar Casein, Milk Protein Isolate, Calcium Caseinate, Whey Protein Concentrate, Whey Protein Isolate, L-Glutamine), Mass Effect Creatine Mass Fusion (Creatine Monohydrate), Non-Dairy Sunflower Creamer Matrix (Sunflower Oil, Corn Syrup Solids, Sodium Caseinate (A Milk Derivative), Monoglycerides, Diglycerides, Dipotassium Phosphate, Soy Lecithin, Tocopherols, Medium Chain Triglycerides), Natural And Artificial Flavors, (Maltodextrin, Natural Cocoa Powder, Natural Extracts), Sodium Alginate, Acesulfame-K

Cảnh báo: Nếu bạn không hấp thu được sữa, vui lòng pha Mass Effect Revolution với nước mà thôi. Thực hiện theo hướng dẫn trên nhãn và không vượt quá liều lượng tối đa như trên. Không sử dụng nếu nắp hộp đã bị tháo và lớp bảo vệ bên trong không còn nữa. TRÁNH XA TẦM TAY TRẺ EM. Lưu trữ ở nơi khô, mát.

Hướng dẫn sử dụng: Bạn có thể pha 4-8 muỗng với 1 lít sữa tươi, nước ép hay nước lọc vào máy xay hoặc bình lắc (shaker) cho đến khi bột tan hết. Bạn có thể bỏ thêm đá vào để uống ngon hơn. Bạn có thể sử dụng sản phẩm này như 1 bữa ăn lúc bạn đói, nhưng để đạt được kết quả tốt nhất bạn cần uống 1 lần vào buổi sáng và 1 lần khác vào thời điểm sau khi bạn tập luyện thể hình hoặc thể thao xong (đây là 2 thời điểm vàng để bổ sung, cơ thể bạn cần nhiều chất dinh dưỡng để phục hồi). Mỗi lần bạn có thể uống 1/2 liều đến 1 liều tùy cân năng của bạn. Nếu bạn dưới 60kg thì uống 1/2 liều 1 lần, ngày 3-4 lần. Nếu bạn trên 60kg thì có thể uống 2/3-1 liều ngày 2-3 lần..

Những Điểm Nổi Bật Ở Mass Effect Revolution

•  50g protein 1 khẩu phần (liều dùng)
•  Chỉ có 9g đường trong 1 khẩu phần.
•  Cân bằng protein đồng hóa và chống dị hóa.
•  Nguồn carbohdrate giàu xơ.
•  Chứa protein từ whey, sữa và casein.
•  1105 calories trong 1 liều dùng.
•  5g creatine.
•  Thiết kế bịch lớn 5.9kg ch20 liều dùng.

• Nạp Đủ Năng Lượng Để Xây Dựng Cơ Bắp

• 
  "Xây dựng những sợi cơ chất lượng cần phải có nguồn năng lượng chất lượng", để có được 1 bữa ăn giàu calories để tăng cân không phải là vấn đề khó, cái khó ở đây là chất lượng bữa ăn, các thành phần dinh dưỡng đến từ bữa ăn đó liệu có thật sự phát triển cơ bắp hay không? Hay chỉ mang về cho bạn cân nặng từ các thành phần không mong muốn.

Thêm 1 yếu tố khó khăn nữa là không phải lúc nào bạn cũng có thể chuẩn bị đầy đủ 1 bữa ăn chất lượng giàu calories để mang theo bên mình, những lúc như vậy bạn càng cần đến những sản phẩm mass cao năng lượng, và chúng tôi mang đến cho bạn MassEffect Revolution.

Để đảm bảo cho quá trình đồng hóa và chống dị hóa cơ, nguồn protein chất lượng cao thật sự là cần thiết phải có. Đó là lý do tại sao Mass Effect Revolution được thiết kế với Mass Effect OctaPure8 Protein Fusion cho 1 sự cân bằng protein hoàn chỉnh.

Whey protein isolate hydrolyzed hấp thu nhanh, whey protein isolate, whey protein concentrate và SPI-90 giúp làm post workout phục hồi cơ bắp và thể lực ngay sau buổi tập hiệu quả, sửa chửa những tế bào bị hư hại đây là đồng hóa. Bên cạnh đó các dòng casein protein (Micellar casein, milk protein isolate and calcium caseinate) hấp thu chậm hơn sẽ giúp cơ bắp chống lại trạng thái dị hóa.

Mục tiêu của Mass Effect Revolution là xây dựng khối cơ nạc chất lượng cao, vì vậy chuỗi MyoCarb gồm các nguồn carbohydrate phức tạp nuôi dưỡng cơ bắp (cám gạo mầm và các loại hạt dường như không có đường).

Một lý do để cơ bắp phát triển và tăng sức mạnh nữa là trong mỗi liều Mass Effect Revolution chứa 5g creatine giúp bạn tập mạnh hơn qua đó cơ bắp sẽ to hơn.

Mass Effect Revolution là 1 giải pháp tăng cơ bắp nhiều nhất trong khoảng thời gian ngắn nhất có thể.

BPI Best BCAA 30 Lần Dùng

BPI Best BCAA phục hồi cơ bắp nhanh, kiểm soát mỡ thừa, giá hợp lý, mùi vị dễ uống, thích hợp nam nữ gymer dùng trong ngày phục hồi sức khỏe, thể lực và cơ bắp

Hướng Dẫn Sử Dụng

Hướng dẫn sử dụng: hòa tan 1 muỗng vào 250ml-300ml nước lạnh và sử dụng vào các thời điểm quan trọng như: trước, trong, sau khi tập luyện đều được. Cũng cần có thêm 1 lần sử dụng vào buổi sáng lúc bụng đói để gia tăng hiệu quả. BCAA là 1 sản phẩm rất dễ sử dụng, bạn có thể sử dụng mọi lúc mọi nơi bất cứ khi nào bạn muốn, mỗi lần 1 muỗng hoặc nửa muỗng, 1 ngày không dùng quá 5 muỗng.

Best BCAA là 1 sản phẩm BCAA với nhiều tính năng vượt trội, Best BCAA có thể dùng tốt vào hầu hết các thời điểm khác trong ngày mà không phải lo lãng phí tiền bạc và Beta-alanine, hơn thế nữa với 1g CLA hỗ trợ đốt mỡ suốt ngày cũng là 1 giá trị riêng của Best BCAA. Xét về BCAA dùng trong lúc tập thì Best BCAA vẫn chưa đủ năng lực cạnh tranh với COR BCAA, nhưng ở các thời điểm khác thì Best BCAA là sự chọn lựa tốt vì đầy đủ dưỡng chất cần thiết và rẻ hơn Cor BCAA 1 chút.

Best BCAA Là Gì?

Theo BPI, hầu hết các sản phẩm BCAA giờ đây đã lạc hậu trên thị trường, nhưng với BPI Best BCAA, chúng tôi không hề lạc hậu. Lần đầu tiên cho ra công thức liên kết 3 axit amin phân nhánh (Leucine, Isoleucine và Valine) sử dụng 1 công nghệ độc quyền tạm gọi là "oligopeptide", các chuỗi axit amin "oligopeptide" sẽ được vận chuyển nhanh hơn, chuyển hóa tốt hơn trong cơ thể chúng ta, nói chung, sẽ cho ra 1 sản phẩm BCAA "xin hơn".

Nghiên cứu khoa học của "oligiopeptide" đã nổi lên rầm rộ trong nhiều thập kỷ, và trong những năm gần đây, các nhà khoa học hàng đầu đã đi đến 1 sự đồng thuận chung về hình thức này: dinh dưỡng protein, giá trị sinh học, tính ổn định, độ hòa tan, tốc độ vận chuyển và nhiều yếu tố quan trọng khác.

Xét trên quan điểm này, thì các BCAA truyền thống đơn lẻ không thể so sánh với các chuỗi "Oligiopeptide" BCAA, hơn nữa "Oligiopeptide" là cả 1 công nghệ.

Lợi Ích Tiềm Năng Của Best BCAA Là Gì?

Như đã thảo luận ở trên, các chuỗi BCAA "Oligiopeptide" có thể là cách tốt nhất để khắc phục những hạn chế về chuyển hóa và đáp ứng đầy đủ những cam kết sau:

•  Hỗ trợ tổng hợp protein trong cơ bắp
•  Hạn chế tối đa dị hóa cơ bắp
•  Thúc đẩy độ nhạy insulin
•  Hỗ trợ sản xuất glucose nội sinh.
•  Tăng cường phục hồi sau luyện tập.

Cellucor COR Whey Hộp Lớn 70 Lần Dùng

Cor Performance Whey được sản xuất bằng phương pháp CFM Cross Flow Microfiltration. Ngoài chất lượng, cellucor còn mang đến cho khách hàng 1 hương vị tuyệt vời

COR Performance whey protein là 1 nguồn cung cấp protein cao cấp tối ưu giúp bạn duy trì cơ bắp, bổ sung chất dinh dưỡng ngay sau khi tập luyện với một hương vị thơn ngon tuyệt vời nhất mà hầu hết các đối thủ đều phải ghen tị. Mỗi liều dùng cung cấp 25g whey protein hấp thu nhanh được sản xuất bằng phương pháp Cross Flow không làm suy giảm chất lượng protein như những dòng whey rẻ tiền khác khoác trên mình chiếc áo marketing hoàn hảo

Những điểm nổi bật của sản phẩm

• Cung cấp whey protein giúp duy trì và xây dựng cơ nạc
• Món tráng miệng vời mùi vị đầy cảm hứng
• Bữa ăn nhẹ, bữa ăn thay thế, nguyên liệu trong các món ngon
• Chất béo và tinh bột thấp
• Bổ sung thêm enzym tiêu hóa

Hỗ trợ Low Carb - Hương vị tuyệt vời

Bạn cần carb và fat trong cuộc sống, nhưng bạn có cần chúng trong thực phẩm bổ sung protein không? Câu trả lời là không, tôi cần hạn chế chúng tối đa đến mức có thể trong 1 sản phẩm protein powder. Nếu bạn có cùng suy nghĩ ngày thì không thể nào khác được, chính là COR Performance whey

Cam đoan rằng, hương vị tuyệt vời là 1 trong những thế mạnh nhất của sản phẩm này, điều này đã lấy đi quá nhiều chất xám của chúng tôi và chắc chắn, kết quả không làm chúng tôi cũng như hàng triệu khách hàng trên khắp thế giới công nhận. Và chúng tôi đã đạt được rất nhiều giải thưởng hương vị và chất lượng từ những nhà bán lẻ hàng đầu Hoa Kỳ, trong đó phải kể đến giải thưởng “Breakout Supplement of the Year” của BB

Sáng Tạo Món Ngon

Với thế mạnh là mùi vị ngon, COR Performance whey sẽ là nguồn nguyên liệu chính của nhiều món ăn ngon giải trí theo phương châm “Ăn chơi được thật” như một phần không thể thiếu được trong đời sống ẩm thực gymer. Và chắc chắn 1 điều rồi đây THOL sẽ đồng hành cùng các bạn trong chương trình này. Với phương châm thể hình phục vụ cuộc sống, làm cho cuộc sống chúng ta đẹp hơn, thành công hơn thì không có lý do gì chúng ta bỏ qua những giây phút ngọt ngào bên cạnh người thân của chúng ta bằng việc tận hưởng những món ngon thể hình đậm chất gymer với 1 triết lý thể thao cao cả

Không chứa gluten

Với đặc tính kết dính và đàn hồi của gluten, chúng thường được sử dụng trong các món ăn chế biến (Gluten là một thành phần protein trong lúa mì, lúa mạch). Là 1 gymer am hiểu về dinh dưỡng chúng ta cần phải sử dụng những nguồn thực phẩm không chứa gluten để đảm bảo không gặp phải những rắc rối nào về sức khỏe sau này (Không phải ai cũng gặp vấn đề với gluten nhưng thiết nghĩ, phòng bệnh hơn chữa bệnh)

Hướng dẫn sử dụng

Hòa tan 1-2 muỗng COR performance whey vào trong 250-500ml chất lỏng yêu thích (nước lạnh hoặc nước ép trái cây) vào trong bình lắc (shaker) lắc đều cho tới khi bột hòa tan và sử dụng ngay. Dùng từ 1-3 lần 1 ngày theo các thời điểm ưu tiên sau: ngay sau tập, ngay sau thức dậy vào buổi sáng, trước khi tập 60p (hoặc có thể dùng vào bất kỳ thời điểm nào cơ thể cần bổ sung protein cấp tốc)